berjalan 30 minit 3 kali seminggu dapatkan meningkatkan keupayaan memori kita!! wah ini sudah bagus
jom-jom kita baca sedikit kebaikan berjalan kaki yang kita rasa tak berapa nak penting tetapi sebenarnya memberi impak besar pada kesihatan kita secara tidak langsung.
# wanita hamil yang rajin menjalankan aktiviti berjalan kaki akan memudahkan proses melahirkan.
# aktiviti berjalan kaki juga dapat mengawal tekanan darah juka diamalkan 3-4 kali seminggu dan setiap sesi mengambil masa 30 minit
# mengawal berat badan supaya berada ditahap ideal
# menstabilkan emosi dan menguatkan tulangbdan otot-otot
# mengurangkan risiko serangan penyakit jantung
# berjalan kaki juga dapat mengurangkan risiko penyakit kencing manis kerana gula yang berlebihan diproses dengan baik.
Mari kita tengok anatomi badan,kebaikan yang diperolehi jika mengamalkan berjalan kaki
Jadi senaman bukan bermaksud anda perlu berlari @ joging 400 meter. anda hanya perlu berjalan kaki, tak kesah berjalan melakukan kerja rumah @ mulai dari hari ini anda sengaja parking kereta jauh dari tempat kerja supaya anda boleh bersenam secara tidak langsung. gunakan tangga,elakkan menggunakan lif.
hihi,barulah sihat kan, tiada alasan lagi untuk kita tak bersenam. SELAMAT MENCUBA!!!
Email : hayati1710@gmail.com
https://www.facebook.com/IzatisShop
https://www.facebook.com/pages/Pengedar-vitamin-Kuala-Ketil/632120276827757
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
0 comments:
Post a Comment