Bolehkah VEGETARIAN dapat semua nutrien yang diperlukan??

Persoalan yang sering dipersoalkan oleh sesiapa saja kepada individu yang mengamalkan diet vegetarian,kalau tak tanya face to face pn mesti dok bermonolog sorang2 kan??..hihi

hari ni mai kita kupas dan ulas tentang vegetarian

VEGETARIAN bermaksud orang yang hanya makan makanan yang berasaskan tumbuh-tumbuhan. Tidak mengambil daging @ makanan yang berdarah.

Dari mana individu vegetarian mendapatkan protein??

 

jangan ingat taka makan dagin,ayam dan ikan mereka akan kekurangan protein,vegetraian masih boleh  mendapat protein dari makanan yang berasaakan kekacang,mentega kacang, produk soya (tauhu,tempe), susu dan telur bagi individu yang mengamalkan vegetarian lacto-ovo.

Jenis-jenis vegetarian

Vegetarian terbahagi kepada 3 iaitu lacto,lacto-ovo dan vegan.

Lacto  >> vegetarian yang mengambil produk tenusu dan hasil tumbuh-tumbuhan
Lacto-ovo >> vegetarian yang mengambil telur,produk tenusu dan hasil tumbuh-tumbuhan
Vegans >> vegetarian yang hanya mengambil makanan dari sumber tumbuh-tumbuhan (tidak mengambil
                 telur dan produk tenusu)

Tiada masalah kekurangan nutrien jika mereka mengikut piramid makanan dengan sebetulnya dan dapatkan nasihat daripada pakar.

Produk shaklee juga dapat membantu untuk memberikan nutrien yang secukupnya pada pengamal diet vegetarian

Antaranya ESP,VITALEA,OMEGA dan macam-macam lagi
nak order jangan malu jangan segan PM/SMS/WHATSAPP YATI 013-5954808